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高溫天 避暑忙
 
編者按:
  近幾天來,河北中南部、京津部分地區(qū)、山西東南部、河南等地頻繁拉響高溫紅色警報(bào),多個(gè)地區(qū)局部溫度可達(dá)40攝氏度,熱浪席卷半個(gè)中國。連續(xù)的高溫天氣,給人們的生活工作帶來極大的影響。
  高溫之下,熱的人渾身不自在,很多人一不小心就中了暑,小編在此向你推出一些夏季消暑方法,伴你愉快地度過夏天……
[飲食養(yǎng)生:夏天多吃這些當(dāng)家菜清涼解暑]
    天氣一熱,人們往往“無病三分虛”,感到倦怠無力、食欲不振、體重減輕,也就是民間常說的“苦夏”。怎么能在炎熱的天氣里也保持抖擻的精神和高昂的斗志?飲食當(dāng)然是源頭,而瓜和豆,則是夏季清涼解暑的當(dāng)家食物 ……
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[綠豆皮藥枕:解暑、祛火、利于睡眠]
    綠豆湯屬解暑良方,但做個(gè)綠豆皮藥枕,也是一個(gè)解暑、祛火、利于睡眠的好辦法。藥枕的主要原理是通過藥物的揮發(fā)作用,使藥氣通過呼吸進(jìn)入體內(nèi),進(jìn)而緩慢持續(xù)發(fā)揮藥效。年輕人單用綠豆皮藥枕即可,中老年可加入菊花、決明子等,以達(dá)到安神、明目的效果……
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[夏季午休:時(shí)間并非越長越好 睡前先喝一杯水]
    夏季白天相對(duì)較長,晚上又常常悶熱使人難以入眠,人們經(jīng)常睡眠不足。有句俗語證實(shí)了這個(gè)情況,“春困秋乏夏打盹”,所以,人們經(jīng)常會(huì)采用午休的方式來緩解睡眠不足……
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[皮膚專家:防治夏日曬傷有九招]
    陽光使你溫暖,讓你放松,但暴曬太久可能會(huì)曬傷。這時(shí),你可能會(huì)責(zé)怪紫外線破壞最外層的皮膚細(xì)胞。皮膚專家建議,可以通過以下九招防治曬傷的皮膚……
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[三伏天尋覓清涼 收拾行囊避暑去(圖)]
    如果你活力十足,喜愛酷玩,大可以將視線放在遠(yuǎn)離赤道的那些國家,芬蘭、南非、澳大利亞……此時(shí),那里不僅溫度適宜,而且這個(gè)季節(jié)出發(fā),還能感受當(dāng)季不可錯(cuò)過的風(fēng)情;如果你愿意在國內(nèi)尋找新鮮,那大可以隨著我們發(fā)現(xiàn)那些最新最I(lǐng)N的避暑地和避暑方式,用悠游的姿態(tài),清涼一夏……
                          [點(diǎn)擊詳細(xì)]
:: 有一說一 ::
 
  夏天氣溫接近人體的溫度,人體散熱方式以汗蒸發(fā)為主,所以用熱來除熱才是比較好的養(yǎng)生方法,盡量不要“以冷抗熱”。另外,加強(qiáng)耐熱鍛煉,提高體溫調(diào)節(jié)功能,熱適應(yīng)能力增強(qiáng),不但可增強(qiáng)體質(zhì),還可有效地防止中暑和其它熱癥發(fā)生。
往期視點(diǎn)

·父親節(jié) 帶著老爸吃喝玩樂
           
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