澳大利亞一項研究結(jié)果表明，多做家務(wù)可降低人體血糖水平，從而降低罹患糖尿病、心臟病的風(fēng)險。
這一研究由墨爾本國際糖尿病研究所和昆士蘭大學(xué)人口健康學(xué)院聯(lián)合完成。昆士蘭大學(xué)研究人員吉納維芙·希利說，雖然做日常家務(wù)不能取代權(quán)威機構(gòu)推薦的每天鍛煉身體30分鐘，但低強度運動與低血糖水平有關(guān)。以往研究結(jié)果顯示，高血糖與糖尿病、心血管疾病有關(guān)。
“做些低強度活動，如洗衣、熨衣、疊衣，或者散散步，對降低血糖水平有好處，”希利說。研究人員持續(xù)一星期給173名男女志愿者測量血糖水平后發(fā)現(xiàn)，他們每做1小時家務(wù)，血糖水平就會下降0.2。
希利說，研究結(jié)果證明做家務(wù)有好處，但人們也不應(yīng)放棄中高強度的鍛煉。她還建議，人們應(yīng)以低強度運動取代久坐習(xí)慣，如打電話時可以站起身，而不是坐著打。
