雅典奧運(yùn)會(huì)還有一個(gè)多月的時(shí)間，但關(guān)于劉翔是沖金還是奪牌的猜測(cè)已經(jīng)充斥報(bào)端。今天下午，田徑運(yùn)動(dòng)管理中心專門為劉翔召開了新聞通氣會(huì)，劉翔的教練孫海平以及劉翔本人都表示獲得一枚獎(jiǎng)牌是既定的目標(biāo)，但對(duì)于金牌還只能爭(zhēng)取。中國田徑隊(duì)總教練馮樹勇對(duì)劉翔奪牌已是信心十足，因?yàn)樘锕苤行牡膴W運(yùn)任務(wù)剛剛將劉翔奪牌由爭(zhēng)取改為確保，馮樹勇同時(shí)稱贊道，無論是一枚什么顏色的獎(jiǎng)牌，劉翔都將為中國(內(nèi)地)田徑運(yùn)動(dòng)實(shí)現(xiàn)歷史性的突破。
38年前，中國臺(tái)北的紀(jì)政首獲羅馬奧運(yùn)會(huì)女子80米欄銅牌，這是中國人在短跑上的第一次突破。38年后，人們企盼著上海小伙子劉翔能在男子項(xiàng)目上也為中國寫下新的篇章。不過，在人們的思想中，卻始終有這樣的意識(shí)，那就是短跑項(xiàng)目亞洲人，特別是黃種人差得很遠(yuǎn)，能夠在短跑上有些成績(jī)的亞洲人一定具備超群的天賦。我們暫且不再從歷史資料中翻找紀(jì)政當(dāng)年的檔案，因?yàn)閯⑾璧某晒σ芽梢愿嬖V你，“能站在領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上靠的不是天賦，而是特殊的訓(xùn)練技術(shù)”。
記者有幸在國家體育總局的田徑訓(xùn)練館里目睹了一次劉翔的全程訓(xùn)練，孫海平告訴記者：“依靠這套訓(xùn)練技術(shù)，任何人種的運(yùn)動(dòng)員，跨欄成績(jī)都有可能達(dá)到世界上最優(yōu)秀的水平。”
記者看到最特別的一幕是劉翔在孫海平等兩名教練的保護(hù)下進(jìn)行的加壓法訓(xùn)練：劉翔仰臥在一定高度的木凳上，兩手握住固定物體，孫指導(dǎo)與另外一名教練員或運(yùn)動(dòng)員，每人用兩手各握緊其一腿踝關(guān)節(jié)處。然后劉翔就開始做仰臥的快速跑動(dòng)動(dòng)作，真正練習(xí)開始，只見兩位教練員用力拉伸劉翔擺動(dòng)中的腿，劉翔做快速收縮，教練員做快速拉伸。一組20次，兩三組練習(xí)下來，3人均大汗淋漓。自從劉翔進(jìn)隊(duì)后就一直采用這種方法訓(xùn)練。加壓訓(xùn)練法主要是對(duì)運(yùn)動(dòng)員腿部肌肉的伸張力及抗阻力練習(xí)的一種方法，也是提高運(yùn)動(dòng)員欄上快速擺腿動(dòng)作的關(guān)鍵所在。這一訓(xùn)練法目前在國內(nèi)外跨欄運(yùn)動(dòng)員中運(yùn)用得還不多，可算是劉翔提高成績(jī)的秘密武器。由于這套訓(xùn)練方法強(qiáng)度非常大，以至于劉翔都笑著說這是“摧殘法”訓(xùn)練。
“摧殘法”只是孫海平為跨欄運(yùn)動(dòng)員創(chuàng)造的技術(shù)訓(xùn)練手段之一，而其他一些常規(guī)訓(xùn)練方法比如臥推、壓腿等，也被孫海平進(jìn)行了針對(duì)性的調(diào)整。
由于牽涉到技戰(zhàn)術(shù)的保密，劉翔的大部分訓(xùn)練內(nèi)容并不便于公開，“現(xiàn)在我們的成績(jī)這兩年上得快，對(duì)手都已經(jīng)加大力度地來搜集我們的情報(bào)，特別想知道我們到底是怎么練的�！闭f這些話時(shí)孫海平有些無奈，也似乎有些得意。
田徑界對(duì)跨欄是有共識(shí)的，那就是除了運(yùn)動(dòng)員的身體條件和自身努力之外，技術(shù)性要求非常高。孫海平告訴記者，“傳統(tǒng)的訓(xùn)練方法是單一的，只是強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，運(yùn)動(dòng)量很大但是訓(xùn)練效果不好，我在傳統(tǒng)的訓(xùn)練方法上進(jìn)行改進(jìn)和創(chuàng)新，這些年下來可以看出效果還比較明顯�！�
除了劉翔之外，原全國冠軍陳雁浩以及九運(yùn)會(huì)冠軍談春華都是孫海平的弟子。不過，只有劉翔真正走向了世界。
孫海平原是上海體工大隊(duì)的跨欄運(yùn)動(dòng)員，1978年進(jìn)入上海體育學(xué)院田徑系學(xué)習(xí)，1982年畢業(yè)，至今已有20多年的跨欄執(zhí)教經(jīng)歷。曾有國家田徑隊(duì)的老教練評(píng)價(jià)孫海平，“既是科班出身，又有專業(yè)學(xué)習(xí)的背景，他的方法既不是單純的個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，也不是對(duì)教科書的生搬硬套。這是孫海平的最大優(yōu)勢(shì)。”田管中心的領(lǐng)導(dǎo)曾說過：“如果沒有孫海平，中國的短跨很難提高得這么快�！�
孫海平現(xiàn)在正在指導(dǎo)劉翔進(jìn)行“前三欄偏慢”的針對(duì)性強(qiáng)化訓(xùn)練，離奧運(yùn)會(huì)還有一個(gè)多月，雖然師徒二人絕口不提金牌，但孫海平卻又一次自信地對(duì)記者說：“我們的訓(xùn)練技術(shù)可以讓任何人種的跨欄運(yùn)動(dòng)員站上領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)！”
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劉翔：
2000年世界青年錦標(biāo)賽男子110米欄第4名；
2001年全運(yùn)會(huì)、東亞運(yùn)動(dòng)會(huì)、世界大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)男子110米欄冠軍；
2002年世界室內(nèi)田徑大獎(jiǎng)賽，平60米欄7秒55的亞洲紀(jì)錄；
2002年瑞士洛桑國際田聯(lián)一級(jí)大獎(jiǎng)賽以13秒12的成績(jī)打破男子110米欄亞洲紀(jì)錄，排名世界第4；
2002年亞錦賽男子110米欄冠軍；
2002年第14屆亞運(yùn)會(huì)男子110米欄冠軍；
2003年世界室內(nèi)田徑錦標(biāo)賽男子60米欄第3名，結(jié)束了中國男選手在該項(xiàng)賽事中18年未奪牌的歷史；7月獲薩格勒布田聯(lián)超級(jí)大獎(jiǎng)賽男子110米欄亞軍；
2004年世界室內(nèi)田徑錦標(biāo)賽，分別以7秒46和7秒43兩次打破男子60米欄的亞洲室內(nèi)紀(jì)錄并奪得亞軍，再次書寫了中國田徑歷史；
2004年大阪田徑大獎(jiǎng)賽，首次在與美國名將阿蘭·約翰遜的同場(chǎng)競(jìng)技中取勝并奪得冠軍，同時(shí)還以13秒06的成績(jī)?cè)俅嗡⑿铝耸彝?10米欄亞洲紀(jì)錄。(慈鑫 秦彥博 元良）
